Опять
Не похудела...
Не написала книгу...
Не вышла замуж...
Не стала идеальной...
Не достаточно заработала...
Есть такая иллюзия: чем строже к себе я буду, тем большего достигну. Но это так не работает. Больше можно в этом случае только вымотаться от непомерных ожиданий и требований. А если действительно хочется раста и развития, то помогут не обвинения и самонасилие, а забота о себе и самоподдержка.
Конечно, я могу написать: просто перестань это делать. Не сравнивай себя с другими, не гноби, прекрати себя пороть по поводу и без. Но и это не работает. Ну не получится сразу взять и больше не делать, когда с детства с тобой обращались именно так. И это единственный способ взаимодействия и с собой и с другими, который ты видела и знаешь.
Надо сначала попробовать, а оно как вообще бывает, когда без самонасилия.
Надо понять, а что это такое поддержка?
Как я могу себя поддержать?
В чем я действительно нуждаюсь?
Как я могу себе помочь это получить?
Забота о себе, она в чем проявляется для меня?
Выяснить и записать. А потом капельно вводить в жизнь, каждый день по чуть-чуть увеличивая дозу. Очень эффективно менять привычную стратегию поведения в игре. Это не единственный способ, но действенный, проверено.
Приглашаю! Играем в Cosmos Yoga
Дом Души моей 04 января в 16.00
Волшебница 80 уровня 05 января в 14.30
Места есть, пишите в личку.
Если хотите поиграть индивидуально, тоже пишите, подберем удобное время.
#йогамуром #психологмуром #псиигра
